健身操雖然是一種大眾的鍛煉方式 ， 但是健身操同樣有著適宜的人群 ， 不同的健身操類(lèi)型針對(duì)了不同的人群 。
哪些人群適宜健身操
二、搏擊健美操
這個(gè)項(xiàng)目是結(jié)合音樂(lè)、舞蹈、拳擊、搏擊等特點(diǎn)而形成的健美操 。搏擊健美操與拳擊不同的是 ， 前者的目標(biāo)是健身 ， 后者目標(biāo)是比賽 ， 所以后者更易受傷 ， 不適合大眾 。不
健身過(guò) ， 它可以提高自信心 ， 肌肉的協(xié)調(diào)性和必要的技巧與柔韌性 。
適合人群：由于它不是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng) ， 大多數(shù)人(男女老少)都能參加 。
健身是每個(gè)人都喜歡的一種體育項(xiàng)目 ， 沒(méi)有跑步那么累人 ， 也沒(méi)有球類(lèi)項(xiàng)目需要固定的場(chǎng)所 ， 是許多平民大眾都喜歡的一種運(yùn)動(dòng) 。

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