很多媽媽懷孕之后，白皙的臉上逐漸被黃褐斑侵占，在“黃臉婆”的路上一去不回頭，這可急壞了很多愛美的媽媽們 。那么如何趕走煩人的色斑，重喚往日美麗肌膚呢？今天我們就來聊一聊妊娠黃褐斑的發(fā)生原因以及如何預防、治療 。

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很多孕媽在2～5個月時，會發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)邊緣不規(guī)則的大小不等深淺不一的淡褐色、黑褐色片，這在醫(yī)學上稱為黃褐斑 。它是因組織細胞間的微細循環(huán)淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的 。

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妊娠黃褐斑主要是孕婦腺垂體分泌的促黑素細胞激素增多而導致顏面部出現(xiàn)色素沉著 。與此同時，孕婦由于體內(nèi)的雌、孕激素水平較高且不穩(wěn)定，而雌孕激素能增強促黑素細胞刺激激素的功能或直接促進皮膚黑色素細胞功能活躍，孕激素可促進黑色素的轉(zhuǎn)運和擴散創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)，從而引發(fā)妊娠黃褐斑 。
此外，膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現(xiàn)這種色斑，而且懷孕次數(shù)越多，妊娠黃褐斑就可能越明顯 。
不想變成“黃臉婆”，各位孕媽就要從孕期開始內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，避免黃褐斑的來襲 。

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研究表現(xiàn)，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，從飲食入手可有效減少妊娠黃褐斑的產(chǎn)生 。其中，維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素的產(chǎn)生，建議多吃西紅柿、檸檬、冬瓜、芝麻、鮮棗、核桃、薏米等食物 。而維生素E作為抗氧化劑，可抑制過氧化脂的形成、減輕色素沉著，相比外用，吃維生素E的食物可達到更好的效果 。如果想通過營養(yǎng)補充品，則需要在醫(yī)生的指導下進行 。
妊娠及日曬都會增加患色斑或斑片顏色加重的概率，除了日常護膚步驟，防曬劑補水更是尤為重要 。

據(jù)研究表明，角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，會導致色斑滋生，因此除了日常清潔皮膚外，適當去角質(zhì)可有效預防色斑 。而且黃褐斑對于皮膚缺水、屏障功能的損傷格外敏感，尤其對于干性皮膚，有50%會誘發(fā)黃褐斑的產(chǎn)生 。所以要注意修復、滋養(yǎng)皮膚，尤其是在睡覺前，夜間細胞的運作比白天快得多，將加速妊娠黃褐斑的消退 。

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此外，除了選擇孕期適合的防曬霜外，外出還應帶上遮檐帽，避免陽光直射面部 。
很多媽媽從孕期就開始睡眠不好，產(chǎn)后還要照顧嬰兒，更是常常睡眠不足，心理狀態(tài)不佳，這會加重色斑的形成 。而保證每天8小時以上的睡眠，并消除不良情緒，對調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌，及改善色斑有一定積極作用，所以要調(diào)整心情，保證睡眠 。

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通常情況下，分娩幾個月后，色素沉著的部位很可能漸漸褪色，逐漸恢復正常的顏色 。不過，有些媽媽生完寶寶半年后，黃褐斑依然沒有自然消退，多是因為產(chǎn)后新陳代謝較慢，體內(nèi)毒素無法順利排出 。此時可以考慮到醫(yī)院找專業(yè)美容皮膚科醫(yī)生做診斷及治療調(diào)養(yǎng)指導 。
目前治療妊娠黃褐斑的方法很多，可在醫(yī)生的指導下先做VISIA皮膚檢測，對現(xiàn)階段色斑進行全面的客觀評估，然后根據(jù)產(chǎn)后喂養(yǎng)方式的不同，采取相應的治療方法 。

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1.乳母型 。尚在哺乳期的媽媽對于醫(yī)學治療應更加謹慎，可選擇安全性較高的大光斑低能量的調(diào)Q激光對色斑進行干預 。這種激光療法可抑制色創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)斑的進一步形成和進展，同時減淡已形成的黃褐斑 。一般療程為8次左右，每3～4周一次，治療強度低，不用表面麻醉，適合發(fā)展較快、色斑較重的女性 。

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