專家提醒：梅雨季節(jié)不宜用水或者潮濕拖把拖地 ， 如果地板不慎被雨水打濕 ， 應及時用棉布吸干 ， 切勿用電熱器烘干或在陽光下暴曬 。

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4、準備防曬用品
白天出行前準備防曬用品 ， 如陽傘、遮陽帽、墨鏡等 。正午時分 ， 避免在太陽下運動 ， 易虛脫 。出門隨帶鹽汽水或綠茶 ， 適當補充水分 ， 能減緩勞累癥狀 。晚間飯后 ， 休閑娛樂 ， 酌情活動 ， 散步慢走 。
相對晴天來說 ， 梅雨季節(jié)的防曬產(chǎn)品指數(shù)不需要太高 ， 能做到日常防護就可以了 。但在質(zhì)地選擇上 ， 因為氣溫高空氣濕度大 ， 最好選擇水乳狀等流動性比較好的防曬乳 ， 不然 ， 過于厚重的產(chǎn)品不光會讓肌膚不透氣容易出油 ， 還很容易堵塞毛孔 。
5、注意平時多鍛煉
梅雨時節(jié)氣壓較低 ， 人體血液內(nèi)的含氧量相對較低 ， 體質(zhì)不好的人就會覺得有些憋悶 。對于原來就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來說 ， 這種感覺更加明顯 。因此 ， 在梅雨季節(jié)里 ， 要注意適當運動 ， 以輕緩、少量為宜 。
運動后會感覺神清氣爽 ， 精力充沛 。雖然梅雨季節(jié)經(jīng)常下雨 ， 早晚鍛煉不方便 ， 但只要重視 ， 養(yǎng)成習慣 ， 哪兒都有鍛煉的機會 。比如：早上上班 ， 提前幾站下車 ， 走到辦公室；不坐電梯 ， 走樓梯；少騎車 ， 少開車 ， 多走路；在家里認真做一組俯臥撐；在辦公室里工作一段時間后起身動動、走走 ， 都是好辦法 。
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