怎樣跳好快步?首先講一下如何去跳快步舞的基本步伐 。當我們在跳快步舞之時，一定要掌握主力腿與動力腿的區(qū)分，讓我們的重心始終保持在主力腿上 。男女舞伴均是如此，而不要讓重心超前，不要只去追求動作花樣和套路組合 。讓我們舞蹈中的每一個過程，都通過腿的發(fā)力去連接下一步伐；
 
第二點.快步舞的舞步多數(shù)是在腳掌上的運動，這就要求我們的舞者要多練習腳踝，讓腳踝更加有力，這樣在跳快步舞之時腳對地板的壓力和反彈力就會成正比；
 
第三點.當我們在跳快步舞時，要讓我們的兩條腿之間產(chǎn)生一個特殊的關(guān)系，讓大腿與大腿內(nèi)側(cè)之間永遠保持一個收縮的力量，就仿佛有一根皮筋連接在我們的兩腿之上，當一腿移動之時，牽動另一條腿的移動，使兩腿之間相互牽掛，緊密相連；
 
第四點.就是我們的身體要氣沉丹田，將氣含住，在舞蹈中始終把一口氣凝聚在腰腹之間，挺拔我們的后背，使頭、肩、胯在同一中心線上，創(chuàng)造一個長的中心線，長的脊椎骨，并在移動中保持，這樣就能讓我們的舞者在快步舞的運行中，伴以快速的身體運動 。
 
綜上所述，筆者談了摩登舞快步舞的從腳到頭各個部位的訓練方法，供舞者們參考 。相信如果加以時日的練習，必能使我們廣大的舞者在跳快步舞時有一個新的感受，進入一個新的世界，讓我們的舞者可以在快步舞的音樂中~輕松的彈跳，歡快的奔跑 。此外，欲了解快步行走有什么健身效果，快步行走的好處 可閱讀：快步行走有什么健身效果，快步行走的好處

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