我們游泳完后，總覺(jué)的頭發(fā)發(fā)干、癢癢的，這時(shí)因?yàn)橛境乩锏钠姿畬?duì)你頭發(fā)影響，會(huì)傷害你的頭發(fā)，今天我為大家講講該在游泳時(shí)如何保護(hù)好自己的頭發(fā) 。
 
首先，在游泳之前要選購(gòu)一個(gè)比較好的泳帽，為了保護(hù)頭發(fā)，最好是選擇橡膠泳帽，因?yàn)橄鹉z泳帽的防水性比較好，不會(huì)讓頭發(fā)完全浸泡在水里，不至于傷害到頭皮 。一個(gè)好的泳帽不止可以保護(hù)頭發(fā)，還可以讓你在水下很好地控制自己的頭發(fā)，避免發(fā)生頭發(fā)被抓扯的情況發(fā)生 。
 
其次，在游泳完上岸后需要盡快沖洗頭發(fā)，用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素 。這一步很重要，盡快把殘留在頭發(fā)里的漂白水洗掉，然后用護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)進(jìn)行初步的護(hù)理 。小編建議大家去游泳的時(shí)候帶一個(gè)旅行套裝，里面會(huì)有沐浴液、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素 。
 
再次，在游泳后，盡量不要暴曬頭發(fā)，那樣的傷害更大!水分完全蒸發(fā)以后，頭發(fā)上剩下的就是漂白粉的化學(xué)成分(次氯酸鈣和氯化鈣的混合物)了，這兩者對(duì)頭發(fā)的傷害是很大的 。所以如果你是白天游泳，盡量帶一個(gè)帽子 。
 
好的習(xí)慣，會(huì)有好的回報(bào)，所以你一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在游泳時(shí)按照以上講的三條做，那樣保護(hù)好自己的頭發(fā)就不會(huì)受到傷害 。此外，欲了解游泳運(yùn)動(dòng)員如何訓(xùn)練力量 可閱讀：游泳運(yùn)動(dòng)員如何訓(xùn)練力量

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