社會(huì)現(xiàn)狀 ， 由于電梯的普及 ， 樓梯不再有人愿意爬 ， 電梯的確是方便 ， 但是這樣減少了人們運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì) ， 人們越是依賴電梯 ， 身體的健康曲線就會(huì)走下坡路 ，  小編提議大家多爬爬樓梯 ， 有利身體健康 。每天爬5層樓梯 ， 可使心臟病的發(fā)病率比乘電梯的人少25% 。爬樓梯可作為防治肥胖、高血壓等疾病的最有效的運(yùn)動(dòng)處方 。通過爬樓梯 ， 可增強(qiáng)肌肉與關(guān)節(jié)力量 ， 提高髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性 ， 促進(jìn)下肢靜脈血液回流 ， 防止靜脈曲張 ， 加強(qiáng)心肌收縮 ， 加快血液循環(huán)機(jī)能 。老年人特別要注意速度不能過快 。此外 ， 欲了解老年人爬樓梯需小心 可閱讀：老年人爬樓梯需小心

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