11~12個月的孩子一天吃3~4次的輔食，其中一次是水果，三次是稀飯或者飯粥，饅頭等 。
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第三個：輔食原料的變化
孩子6個月時主要吃的是米粉沖調(diào)成的米糊，或者是一些肉泥 。
7個月孩子就可以吃一些新鮮的水果刮成的泥，或者是性狀比較軟的蛋黃，豆腐，豬肝，西藍花等 。
8個月孩子可以吃瘦肉，胡蘿卜，魚肉，玉米，牛肉等 。
9個月之后孩子就可以嘗試地吃各種的食物 。
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孩子的輔食加得對了，能夠鍛煉孩子的咀嚼能力，有利于孩子說話，能夠讓孩子鍛煉自主進食的能力，鍛煉孩子的獨立能力，能夠促進孩子營養(yǎng)的消化吸收 。
孩子不同月齡的輔食怎么制作？很多家長是兩眼一摸黑，直接網(wǎng)上搜索關(guān)于寶寶輔食的信息就出來上億條，說明媽媽們對于孩子制作輔食是非常關(guān)注，但是卻不太懂 。
建議媽媽們還是買一本專業(yè)的輔食書，由兒童營養(yǎng)師劉長偉撰寫的《輔食每周吃什么》 。
這本書從寶寶六個月添加輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，并且詳細到每一周每一天的食譜安排 。
比如10月齡孩子一周的食譜舉例，比如周一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……
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而且每一道輔食都有很詳細的制作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數(shù)，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什么營養(yǎng)等 。
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除了有文字版之外，還有視頻制作教程，根據(jù)自己的喜好來選擇就可以了 。
媽媽根據(jù)寶寶的月齡，選擇合適的輔食來制作，寶寶也能吃得好長得快 。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對于新手媽媽很友好 。
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