不久前，在北京舉行的國際馬拉松比賽過程中，有兩名男子在長跑中先后突然倒地，經(jīng)搶救無效不幸身亡 。針對發(fā)生在馬拉松賽場上的不幸事件，專家指出，運動其實也是一把雙刃劍，參加體育運動的人必須重視運動性損傷和猝死 。有資料表明，在所有參加運動的人群中有1/1000到 。
 
1/2000會發(fā)生猝死 。尤其是平時自我感覺良好、但有潛在健康問題的中老年人，如果向來很少運動，突然參加群體鍛煉，如馬拉松活動等，必須提高警惕，做好自我保護 。
 
據(jù)專家介紹，發(fā)生運動性猝死的人，90%以上是因為心血管系統(tǒng)的病理變化，其中比例最高的是冠狀動脈粥樣硬化，其次是心肌炎 。發(fā)生運動性猝死的最重要的外因是運動強度控制不當 。如果運動強度超過了一定程度，心肌的需血量超過了冠狀動脈的供血量，心肌就會發(fā)生缺血，心臟功能就會受到一定的損害，嚴重時便發(fā)生急性心力衰竭，甚至直接導致死亡 。因此，體育健身運動中必須注重運動的科學性和合理性 。特別是中老年人心臟泵血功能、肺通氣能力逐年下降，更要加強自我監(jiān)測，提高自我保護能力 。在進行健身鍛煉時，必須遵循生理規(guī)律，循序漸進，持之以恒，合理運動，這樣才能達到防病抗衰、促進健康的目的 。此外，欲了解春季健身容易受到幾種傷害？ 可閱讀：春季健身容易受到幾種傷害？

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