一雙跑步鞋可以幫助大家運動效果加倍，也能更好的保證大家在運動時不受傷害，那生活中要如何根據(jù)自己的需求，購買到舒適、合腳的跑步鞋呢?下面就給大家詳細(xì)介紹，一起來看看吧 。
 
選購跑步鞋需注意：
 
1.購鞋宜在黃昏，因為午后腳部會膨脹，比早上的尺寸要大，并須預(yù)留一個手指節(jié)的空間 。
 
2.試穿后可以蹲下檢查鞋子的彎折性能是否良好 。
 
3.選購時要穿上跑步時所穿的襪子，系好鞋帶并調(diào)整松緊度 。
 
4.試穿鞋子時，可以交替將體重轉(zhuǎn)移至單足，檢查鞋頭內(nèi)部是否有足夠空間讓足趾活動和伸展 。
 
5.可在店內(nèi)試跑，感受跑步鞋的避震性能是否足夠 。
 
6.檢查鞋幫保持舒適以免跑步時過高過硬令足跟不適 。
 
7.選跑步鞋除了注重避震性能，還須留意足踝部位的支撐是否夠硬挺，以保護(hù)雙足，加強(qiáng)腳后跟穩(wěn)定功能，防止后跟翻轉(zhuǎn)，而扁平足人士或喜愛快跑人士尤須注意足踝支撐部分 。
 
8.須用特制鞋墊的人士應(yīng)帶同鞋墊去試穿和購買鞋子 。
 
9.若你常在公路上跑步，可以選擇鞋底坑紋不太多的鞋款;若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑紋則要較深 。
 
微微健康網(wǎng)提示：除了以上需要大家注意外，購買跑步鞋的時候，還希望大家能夠多咨詢導(dǎo)購人員，請他們分析一下自己適合買哪種跑步鞋 。此外，欲了解挑選跑步鞋的小技巧 可閱讀：挑選跑步鞋的小技巧

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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