年糕是一種比較老派的食物了，但因其中的碳水化合物，血糖指數(shù)也很高 。高血糖指數(shù)食物會補充人體能力，但是不一會兒你就會餓 。新平衡基金會肥胖預防中創(chuàng)載網(wǎng)心研究者發(fā)現(xiàn)，高血糖指數(shù)食物會造成人體過度饑餓，增加人的腦部活動，進而會導致過食過量，最終會增加人體體重 。
可樂
也許你覺得每天喝一小瓶可樂對減肥不會造成什么大的影響，但事實上，平均每天喝375毫升的可樂，每天所攝取的熱量就會增加168卡路里，一年下來，你就會胖16斤 。即使是一個瘦子，身材也會因此發(fā)生翻天覆地的變化，更不用說那些原本身材就比較豐滿的人 。可樂導致人體發(fā)胖的因素，不僅僅是因為它本身客觀存在的熱量和分，而且可樂的口味還會刺激我們吃下比平常更多的食物 。

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