很多人認(rèn)為下半身肥胖才是最難過(guò)的事 ， 畢竟大腿、臀部都那么難減...但是真正胖過(guò)的人才知道 ， 上半身肥胖才稱(chēng)得上是“頑固肥”！
如果下半身的肥用“胖”來(lái)形容的話(huà) ， 那么上半身的肥就只能用“腫”來(lái)說(shuō)明了！
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試穿新衣服時(shí) ， 總感覺(jué)手臂那里緊緊的 ， 即便是買(mǎi)了大一創(chuàng)載網(wǎng)碼數(shù) ， 還是覺(jué)得手臂被束縛著——這是手臂肥；
從來(lái)不敢穿露背的衣服 ， 無(wú)論衣服如何顯瘦 ， 穿在自己身上總是虎背熊腰的感覺(jué)——這是背部肥；
越來(lái)越駝背、頸部前傾明顯、肚子出現(xiàn)贅肉、感覺(jué)腹部無(wú)力——?jiǎng)?chuàng)載網(wǎng)這是肚子肥...
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無(wú)論是上半身哪里肥 ， 都讓人看起來(lái)非常沒(méi)有精神 ， 無(wú)論怎么穿衣打扮 ， 都給人一種臃腫的感覺(jué) 。
今天給大家?guī)?lái)創(chuàng)載網(wǎng)的是6組上半身減肥法 ， 動(dòng)作針對(duì)手臂、背部、腹部 ， 只需要兩個(gè)輕量級(jí)的啞鈴就可以在家完成 。
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如果你想在這個(gè)夏天看起來(lái)美美的、重拾完美氣質(zhì) ， 那么從現(xiàn)在開(kāi)始練起來(lái)吧！每個(gè)動(dòng)作4組、每組10次 ， 堅(jiān)持1個(gè)月 ， 沒(méi)有改變我直播吃土！
為了更好的自己 ， 練吧～
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