我國民間歷來有“秋瓜壞肚”的說法，意思是秋天要少吃西瓜之類寒涼的水果，否則容易損害腸胃，引發(fā)腹瀉 。那么如果避免吃瓜，能吃什么水果代替呢，今天的老黃歷就為你介紹，秋季處暑時節(jié)吃什么水果，保養(yǎng)效果勝過魚翅燕窩 。
山楂：健胃消食助消化
山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等 。有明顯的助消化作用，能促進(jìn)腸的蠕動，還可以增強胃蛋白酶的活性，促進(jìn)脂肪的分解，起到消食積、助消化作用 。煮肉時加少量山楂，可縮短煮肉時間，并使味道鮮美，便于吸收 。
龍眼：補氣寧心安神
處暑時吃龍眼配稀飯，可以補充人體在夏天時消耗的熱量 。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養(yǎng)氣的作用 。龍眼焙干后為桂圓，味道甘甜清香，是滋補中的佳品，適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進(jìn)補之用 。對于心慌、失眠者有寧心安神的功效，可助睡眠 。
梨：潤肺消痰降火
梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥 。在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康 。梨子性寒涼，所以一次不要吃得過多；脾胃虛寒者、發(fā)熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用 。
石榴：補水生津止渴
石榴富含礦物質(zhì)、抗氧化成分，并含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為肌膚迅速補充水分 。石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等癥狀 。
不過需要注意的是，石榴含果酸，吃得過多會對牙齒和腸胃造成傷害 。小孩、老人和腸胃功能弱的人不能多吃石榴，一天最多吃半個為宜，而正常人一天最多也只能吃1個石榴 。
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