· 抱一會兒洋娃娃
......
都可以讓孩子穩(wěn)定下來，幫助他們更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。
（2）拉上窗簾 調(diào)低音量 移走各種玩具
· 午睡可以拉上窗簾
但是不建議拉不透光的窗簾，這樣反而降低了孩子對環(huán)境的適應(yīng)能力，有一點(diǎn)點(diǎn)光線便于我們更好地關(guān)注孩子的表情和身體變化 。
· 調(diào)低音量
所謂調(diào)低音量不僅是指各種發(fā)聲的家用電器，更重要的是成人說話的音量，輕輕的聲音是可以起到催眠作用 。
· 移走大量的玩具
大量的玩具干擾孩子的情緒，這樣就很難入睡 。所以必要的時候，午睡前可以共同來整理玩具，將每一個玩具放入指定位置的時候，就是一種心理暗示：玩具要睡覺了，你也要睡覺 。屋子里一切都變得井然有序而安靜，孩子更容易睡著 。
（3）榜樣作用
在學(xué)前教育里，人力資源永遠(yuǎn)是不可被忽視的 。在午睡這方面，我們也要努力為孩子尋找榜樣 。建議外公外婆、爺爺奶奶或者正在放假的爸爸媽媽可以陪著孩子一起睡一會兒 。
家長們對于睡眠的重視程度，直接影響到孩子對于睡眠的看法 。所以大家不妨試著午睡一會兒 。當(dāng)然大人們可以早早地醒來、安靜地做一些其他事 。但是午睡開始時，不妨和孩子一起睡一會兒，也算犒勞自己，熱愛自己的一種方式 。
方法5：貴在堅(jiān)持
文章插圖
所有的教育不是即興追求的效果，而是日復(fù)一日共同努力的結(jié)果 。所以任何事情，當(dāng)你定出一個標(biāo)準(zhǔn)的時候，一定是貴在堅(jiān)持 。
因?yàn)轭A(yù)料到會經(jīng)歷波折或者有大大小小的挑戰(zhàn)等待著我們，所以我們使用的是“貴在堅(jiān)持” 。那么如何克服自己內(nèi)心的擔(dān)憂和躲避、如何鼓勵自己去堅(jiān)持以一個方向一個標(biāo)準(zhǔn)來教育自己的孩子呢？這才是對成人、對父母最大的挑戰(zhàn) 。未來很多很多教育問題，其實(shí)都是這四個字：貴在堅(jiān)持！
以上就是上海市天虹幼兒園科研主任祝曉雋老師關(guān)于新小班孩子作息調(diào)整的科學(xué)建議，這樣理論和實(shí)踐相結(jié)合的科學(xué)育兒建議真的很實(shí)用吧？！
*聲明：本文由祝曉雋老師提供 。如需轉(zhuǎn)載請關(guān)注公眾號：幼師口袋，并在公眾號內(nèi)回復(fù)“轉(zhuǎn)載” 。
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