現(xiàn)在健身的人很多 ， 對于年輕的一代都喜歡玩一些刺激 ， 富有挑戰(zhàn)性的運動 。就比如蹦極 。下面健康網(wǎng)的小編就帶大家一起去了解一下蹦極的五大刺激玩法 。
 
一、綁腰前撲式 這種跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下 。這是初學(xué)者的第一個基本動作做的另一種嘗試跳法 。此種跳法近似于綁腰后躍式 ， 但彈跳者是面朝下 ， 可真正感受到視覺上的刺激 。
 
二、綁腳高空跳水式 這個跳法是最酷的一種跳法 ， 將裝備綁于腳踝上 ， 彈跳者站在跳臺上面朝下跳 ， 像跳水選手一樣 ， 彈跳者倒數(shù)5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1后即展開雙臂 ， 向下俯沖十分刺激 。
 
三、綁背彈跳 這種跳法被人們喻為最接近死亡的感受 ， 彈跳者將裝備綁在背上 ， 倒數(shù)5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩 ， 仿佛由高空墜落 ， 頓時感覺大地旋轉(zhuǎn) ， 地面事物由小變大 ， 非常刺激 。
 
四、綁腰后躍式 這種跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下 ， 這是彈跳初學(xué)者的第一個規(guī)定基本動作 ， 彈跳時仿佛掉入無底洞 ， 好像整個心臟都要跳出一樣 ， 約3秒鐘時突然往上反彈 ， 反彈持續(xù)4一5次 ， 人安全懸掛于半空中 ， 整個過程約5秒鐘 ， 真是緊張又刺激 。
 
五、綁腳后空翻式 這種跳法是彈跳跳法中難度最高的一種 。將裝備綁于腳踝上 ， 彈跳者站在跳臺上背朝后 ， 彈跳者倒數(shù)5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1 ， 后即展開雙臂 ， 向后空翻 ， 此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣 ， 可以體驗綁腰、綁腳彈跳的方式 。此外 ， 欲了解蹦極的歷史淵源 可閱讀： 蹦極的歷史淵源

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