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這幾種食物 ， 孕媽再饞也要少吃 ， 寶寶出生皮膚白白凈凈
●酸性的水果要少吃
有些孕媽在懷孕期間反應(yīng)嚴重 ， 食欲很差 。她們偏愛酸味足的水果 ， 例如橘子等 。
如果想要自己的寶寶出生后皮膚不發(fā)黃 ， 白白凈凈惹人愛 ， 孕媽在孕期一定要管好自己的嘴巴 ， 少吃些酸性水果 。
因為過酸的食物會影響孕媽的膽汁功能 ， 從而影響寶寶的發(fā)育 。
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●辣味重的食物要少吃
很多”準媽媽”在孕期會特別偏愛辛辣刺激的重口味食物 。但如果孕媽不想自己的寶貝黃疸數(shù)值“超標” ， “準媽媽”們在孕期最好可以拒絕辛辣刺激的食物 。
麻辣火鍋、辣條等辣味重的食物會刺激孕媽的腸胃 ， 引發(fā)胃腸道的疾病 ， 影響孕媽的整體免疫機能 。
除此之外 ， 重口味的食物中往往有很多的添加劑 ， 這些物質(zhì)有可能會通過臍帶傳遞給胎兒 。
“準媽媽”們和腹中的胎兒其實是一個整體 ， “準媽媽”的免疫力低下 ， 寶寶的免疫機能也會受影響 ， 容易黃疸值“超標” 。
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●精制的碳水化合物要少吃
“準媽媽”們可能對精制碳水這個概念有些迷糊 ， 不知道哪些食物屬于這個類別 。這里給大家舉例說明一下 ， 比如這類常見的食物：餅干、面包、蛋糕等 ， 都屬于精制碳水 。
如果孕婦經(jīng)常大量地食用精制碳水 ， 孕婦患上孕期糖尿病的風險就會增加 。孕期的高血糖 ， 會影響胎兒的發(fā)育 。孕媽有糖尿病 ， 新生兒出現(xiàn)黃疸癥狀的概率也會增加 。
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●生冷的食物要少吃
預(yù)防新生兒黃疸 ， 孕媽在孕期就要管住自己的食欲 。一些生冷的食物雖然口感好 ， 能減輕孕反 ， 但是對孕媽的脾胃有著不小的傷害 。
如果“準媽媽”們在孕期經(jīng)常吃生冷的食物 ， 體內(nèi)濕熱會加重 ， 胎兒也會受影響 。
除此之外 ， 生冷食物進入胃腸道后 ， 對胃腸道的刺激很大 ， 孕媽在懷孕期間的消化功能偏弱 ， 腸道蠕動慢 ， 生冷的食物容易刺激到孕媽的胃腸 ， 引發(fā)腸胃炎等疾病 。
：生冷的食物 ， 未經(jīng)高溫烹飪可能會帶有寄生蟲 。如果孕媽不小心食用了帶有寄生蟲的生食 ， 后果不堪設(shè)想 。
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育兒寄語
十月懷胎的過程 ， 是辛苦的也是幸福的 。即使孕婦原本是一個“小吃貨” ， 為了自己腹中的胎兒著想 ， 孕期孕媽一定要管住自己的嘴巴 。
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