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舉了這么多例子，你見過這種“四格配餐法”嗎？非常簡單方便，有利于滿足家庭成員的個性化需求，尤其適合家中有小孩、糖尿病、高血壓、孕婦、減肥等特殊需求的人群 。四分艙配餐法在滿足不同身體狀況的需求，解決相應(yīng)的健康問題方面能起到很大的作用 。
其實在家吃飯是一件既不簡單也不難的事情 。關(guān)鍵是要有合適的方法，精心安排 。希望四方餐飲法能給你一些啟發(fā) 。
作者:蔣丹，注冊營養(yǎng)師
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