耐力運(yùn)動(dòng)為性愛打基礎(chǔ)
 
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，那些可以讓手臂和腰腹活動(dòng)起來的耐力運(yùn)動(dòng)最能提高性愛質(zhì)量：
 
慢跑能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善;
 
健身操能讓72%的人獲得更多激情;
 
對(duì)中年游泳愛好者來說，年過40歲且堅(jiān)持從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人，性生活質(zhì)量甚至超過了不愛鍛煉的年輕人 。此外，吃菠菜可提高運(yùn)動(dòng)耐力，詳情可閱讀：運(yùn)動(dòng)吃菠菜的好處，吃菠菜可提高運(yùn)動(dòng)耐力

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