劉德華每天有適量運(yùn)動(dòng) ， 身形keep得十分好 。家中健身房設(shè)備基本齊全 ， 有時(shí)間會(huì)在家中做健身 。開演唱會(huì)前會(huì)保持跑步練氣 ， 拍戲時(shí)會(huì)利用空檔舉啞鈴 。到劉德華的名字都會(huì)有無數(shù)的女性尖叫、暈到 。劉德華外形粗獷中有氣質(zhì)的細(xì)膩 ， 男人味中不失少年的矯健 。
 
娛樂圈有幾個(gè)本來面孔俊美但身形像小胖子的巨星 ， 一個(gè)是梁朝偉 ， 另一個(gè)當(dāng)然是劉德華 。但他們很努力 ， 徹底將自己的身形改變了過來 。
 
體形能夠徹底得到改變 ， 飲食和運(yùn)動(dòng)肯定有一條不比尋常的清單和規(guī)律 ， 我們從劉德華的努力可給自己找到借鑒 。他也曾對(duì)人苦笑說自己是個(gè)飲水也發(fā)胖的人 ， 有他做榜樣 ， 六塊腹肌回到你的小肚上 ， 絕對(duì)可能!
 
早餐：很注重醒來的第一餐 。拍戲時(shí)早餐會(huì)吃一份豐富的酒店全套早餐 ， 以便有足夠的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)付一天工作量 。閑時(shí)早上喝一杯熱咖啡 ， 一份麥片粥是他的輕量早餐 。
 
午餐：非常隨便 ， 拍戲吃盒飯 ， 開工盒飯是劉德華多年來吃不厭的午餐 ， 叉燒雞飯、燒肉飯他都愛吃 。不拍戲時(shí) ， 中午喝一杯熱咖啡、一份吐司就算 ， 簡(jiǎn)單得連三明治也不愛吃 。
 
晚飯：一天下來最注意的一頓是晚飯 ， 盡量回家吃 ， 母親會(huì)為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜 ， 搭配少許肉食(近年劉天王已戒牛肉) 。他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃 ， 即使拍戲忙時(shí) ， 他也等收工才吃晚飯 ， 這一頓之后 ， 就不再吃宵夜 。約朋友吃晚飯喜歡吃火鍋 。
 
他平時(shí)不喝冷飲 ， 咖啡、奶茶必須是熱的 ， 也不愛無味的清水 ， 每天會(huì)喝混合果汁如蘋果汁加紅蘿卜汁補(bǔ)充水分 。此外 ， 如何鍛煉腹肌 ， 完美腹肌鍛煉計(jì)劃 ， 詳情可閱讀：如何鍛煉腹肌 ， 完美腹肌鍛煉計(jì)劃

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