一般來說我們說腸胃不好的時(shí)候第一個(gè)想到的可能就是因?yàn)槌燥埐灰?guī)律造成的，因此腸胃不好大部分人除了吃飯外使用最多的方法就是在飲食方面調(diào)節(jié)，當(dāng)然這是沒有錯(cuò)的，注意飲食是我們養(yǎng)生最為重要的一點(diǎn)，但除了這個(gè)方法外今天小編要給大家介紹的方法讓你輕松就能能做到 。那就是動(dòng)動(dòng)腳趾頭!
 
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位 。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾 。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，?；顒?dòng)腳趾可健胃助消化 。
 
腳趾抓地：采取站或坐的姿勢，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地的動(dòng)作60～90次 。在做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次 。
 
腳趾取物：每天洗腳時(shí)可在腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體，在泡腳的同時(shí)練習(xí)用二、三腳趾反復(fù)夾取這些鵝卵石 。
 
扳腳趾：在看電視或休息時(shí)可反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴 。
 
腸胃有不適的朋友不妨試試這個(gè)方法讓你更加的輕松搞定腸胃問題，另外在飲食方面還是要注意的，一定要按時(shí)吃飯 。此外，夏季養(yǎng)胃七良方，還你一個(gè)健康腸胃，具體方法可閱讀：夏季養(yǎng)胃七良方 還你一個(gè)健康腸胃

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