拉丁舞大家都知道，開始流行與西歐、拉丁美洲，隨著我國的生活水平和經(jīng)濟水平的提高，現(xiàn)在很多小孩子都學拉丁舞，跳拉丁舞有很多好處的，那么有哪些妙招來跳拉丁舞能修身呢?下面一起來看看吧 。
 
1：抖肩的局部練習
 
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位 。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課 。
 
雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到震顫，達到最快的極限為止 。
 
直擊要害：不夠豐滿的胸部 。
 
動作小貼士：挺胸的動作一定要做得非?？鋸垼蟊忱?，不要帶動身子兩側搖擺，基本保持下半身不動 。
 
2：手臂的局部練習
 
“手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富 。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法 。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕 。
 
直擊要害：松軟的大臂內(nèi)側以及纖弱無力的小臂 。
 
動作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻 。此外，拉丁舞瘦身和肚皮舞瘦身都有效果，詳情可閱讀：拉丁舞瘦身和肚皮舞瘦身都有效果

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