哪些運動最適宜春季呢？以下小編為你介紹幾種最適合春季恢復(fù)身體機能的運動項目，讓你為一年四季的健康打好基礎(chǔ) 。
春季往往會乍暖還寒，當(dāng)你掌握不好度，受溫氣與機體自身的原因影響，人體的肌肉與韌帶往往都較僵硬 。因此，春季應(yīng)要做好健身鍛煉，主要以恢復(fù)身體的機能為目的，春季鍛煉應(yīng)以動作緩和的慢運動主為，如散步、慢跑、爬山或是放風(fēng)箏等休閑型運動為主，多到室外來汲取新鮮空氣 。
此外，春季在運動前一定要做好熱身；健身運動最好選擇一項室外的運動項目；春季健身運動的時間最好選擇下午或傍晚，應(yīng)要選擇在晴好的天氣進行鍛煉；春季運動達到剛出汗就夠了，不切過量運動；在鍛煉后應(yīng)要做好“冷身”，如進行五分鐘的慢走等 。

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