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當(dāng)你睡覺時(shí) ， 不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生 ， 它們?nèi)缤粋€(gè)樊籬 ， 保護(hù)著你免遭感冒及其他疾病的侵襲 ?？刹簧倌贻p人將自己的睡眠時(shí)間供獻(xiàn)給了工作 ， 夜店、收集等 。中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作專家表示 ， 過度勞頓、熬夜都邑導(dǎo)致免疫力下降 ， 以至于人體在感冒面前繳械屈膝投降 。

輕易感冒人群：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人 。

防治感冒疾病高著兒

盡量包管晚上11點(diǎn)前睡覺 。其實(shí)不想睡 ， 一定要留意腹部、腰部、頸部和足部的保暖 。睡前半小時(shí)按摩涌泉、三陰交、內(nèi)關(guān)、神門4大穴位 ， 每個(gè)穴位30次閣下 ， 閣下交替進(jìn)行 ， 可以擁有優(yōu)越睡眠 。

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