絞股藍有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效 。一般絞股藍都是用來泡茶喝的 ， 特別方便 ， 經(jīng)常喝對身體有很多好處 。絞股藍茶是我國一種古老的中草藥和常飲茶 ， 絞股藍泡的茶水碧綠 ， 稍帶清香、微苦 ， 入喉回甘 。沖泡絞股藍一定要用沸水 ， 最好是剛燒開的100攝氏度的水 。絞股藍屬于涼性 ， 女性經(jīng)期和身體虛寒的人不適合喝 。
絞股藍的作用和功效
1、降三高
絞股藍對脂肪細胞有明顯的抑制作用 ， 同時對血糖和血壓也有很好的調(diào)節(jié)作用 ， 所以經(jīng)常喝絞股藍茶能有效的調(diào)節(jié)身體的血壓、血糖和脂肪 ， 對于三高的人來說 ， 有很好的養(yǎng)生和緩解病情的作用 。
2、清熱補虛
絞股藍性涼 ， 常喝絞股藍茶有清熱降噪的功效 ， 絞股藍還有提高身體免疫力的功效 。
3、改善中樞神經(jīng)及睡眠
絞股藍可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng) ， 堅持飲用絞股藍茶水 ， 可以起到鎮(zhèn)靜和緩解疲勞的作用 ， 還可以增強記憶力 ， 對于睡眠不佳的人也有調(diào)節(jié)作用 。
4、延緩衰老
絞股藍被稱為“長壽草藥” ， 因為絞股藍中有抗衰老的成分 。絞股藍能夠有效的清除人體內(nèi)的有害物質(zhì) ， 促進人體的新陳代謝 ， 以此來達到抗衰老的功效 。
       絞股藍怎么食用
1、直接嚼服
直接嚼服是很簡單的吃法 ， 剛摘回來的絞股藍放入到微波爐里烘烤數(shù)秒鐘 ， 每天早晚直接嚼服 。
2、煮粥
在白米粥里加入適量的絞股藍或者是枸杞等 ， 一起服用 。
3、泡水喝
絞股藍茶很多人都喝過 ， 絞股藍泡水喝不要進行清洗 ， 因為絞股藍里面含有一種皂甙成分 ， 用開水直接沖泡喝效果更好 。
4、泡酒
用黃酒或白酒 ， 度數(shù)不需要太高 ， 泡一周就可以喝了 。
5、煲湯燉肉
燉排骨的時候加入適量的絞股藍來調(diào)味 ， 味道非常香甜 ， 喝起來也更加美味 。
不能喝絞股藍茶的人群
1、寒性體質(zhì)、腸胃不好人群、孕婦或者是小孩不能喝絞股藍茶
2、在服用絞股藍的過程中 ， 一定要注意把握好次數(shù) ， 不要頻繁服用絞股藍 。
3、服用絞股藍期間出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹腹瀉、頭暈、眼花等情況 ， 要及時停止喝絞股藍 ， 及時就診治療 。

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