1.提前泡好銀耳，將銀耳根炒熟，然后切絲，放入湯鍋中加水 。煮沸后轉(zhuǎn)小火30分鐘 。
2.紅薯去皮，切塊 。將藜麥在水中浸泡一會兒 。半小時后，在銀耳中加入紅薯和藜麥，繼續(xù)煮30分鐘 。
3.烹飪前加入適量冰糖調(diào)味 。
小米蛋糕
小米軟糯清香，營養(yǎng)豐富，有“五谷之王”的稱號 。是老少皆宜的滋補(bǔ)雜糧 。小米的普遍做法是煮粥 。我們還可以用小米做小米餅，作為下午茶的零食，好吃又健康 。
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材料:小米150克，面粉50克，雞蛋1個，糖適量 。
1.小米洗干凈后，放入鍋中，加點水，煮熟 。取出煮熟的小米，放入料理機(jī)中 。
2.加入白糖和雞蛋，攪拌成糊狀，然后加入面粉拌勻 。
3.鍋里放一點油，用勺子舀一點米糊，垂直滴入小圓餅里 。凝固后翻過來再炒一會，美味的小米餅就做好了 。
紅豆糕
紅豆是一種非常受歡迎的食材，可以搭配各種食材制作美味的甜點或蛋糕 。紅豆不僅好吃，還能祛濕消腫 。女生經(jīng)常吃，臉色紅潤 。
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材料:糯米粉200克，粘米粉60克，紅糖80克，紅豆1碗，白糖50克 。
1.紅豆提前浸泡2小時，放入高壓鍋中，加入適量水，煮20分鐘 。煮熟后撈起紅豆，趁熱加入白糖拌勻備用 。
2.燒開150ml熱水，加入紅糖，煮沸融化，然后放涼 。將糯米粉和粘米粉倒入盆中，倒入一半紅糖水，拌勻 。將蜜豆倒入生面糊中，拌勻 。
3.盤子上抹點油，倒入豆沙，放入鍋中蒸30分鐘 。蒸熟后取出，晾涼，切塊 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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