一般的概念是，運(yùn)動有利于健康 。人們甚至敬佩運(yùn)動員，認(rèn)為是鍛煉造就了他們的健康體魄 。但是最近澳大利亞的學(xué)者提出了一個(gè)新概念，鍛煉有時(shí)會減弱運(yùn)動員抗感冒的抵抗力;有時(shí)鍛煉也許會加強(qiáng)他們的抵抗力 。而這二種不同的結(jié)果，取決于運(yùn)動員是怎樣進(jìn)行鍛煉的 。|，
 
澳大利亞一大學(xué)的研究者們在美國運(yùn)動學(xué)院的醫(yī)學(xué)雜志《運(yùn)動和鍛煉科學(xué)》的專期增刊上報(bào)告了他們的研究 。他們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員在緊張的訓(xùn)練期間出現(xiàn)了輕微的免疫功能的抑制，使得運(yùn)動員有可能患病 。在強(qiáng)烈長期的運(yùn)動過程中，或在一種疲憊不堪的運(yùn)動如馬拉松后，運(yùn)動員似乎更易于出現(xiàn)感染的癥狀 。新幾內(nèi)亞北卡羅來納州大學(xué)的研究者們也發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行了馬拉松后的第二周，50%—70%的運(yùn)動員出現(xiàn)了感染癥狀 。然而這種癥狀并不像較嚴(yán)重的臨床免疫不足所致的那種廣泛的癥狀 。|，
 
研究者認(rèn)為，壓力、缺少睡眠和營養(yǎng)不良也有可能增加感染的機(jī)會 。對付的辦法是簡單的，即減少壓力，給予充足的睡眠，減少令人疲憊不堪的訓(xùn)練等 。訓(xùn)練的程度不同，產(chǎn)生的作用也不同 。如果一位久坐的婦女每天步行45分鐘，要比類似的不進(jìn)行步行的婦女出現(xiàn)感染的天數(shù)少40%—50% 。也有研究認(rèn)為，運(yùn)動醫(yī)學(xué)認(rèn)為有利于健康的中度運(yùn)動可能是與時(shí)間有關(guān)的 。個(gè)體的一次的中度的訓(xùn)練，似乎對改變免疫系統(tǒng)沒有足夠的作用 。此外，提高免疫力，防感冒按摩背部，詳情可閱讀：提高免疫力，防感冒按摩背部

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