爬山游玩，鍛煉身體，是很多人在春天喜歡做的事 。可如果不注意控制運(yùn)動量，爬山鍛煉也會給心臟引發(fā)大問題 。沙坪壩區(qū)的王大爺就在近日一次老年登山會途中突然喘不過氣，被緊急送往醫(yī)院搶救后方才脫離危險(xiǎn) 。醫(yī)生說，過大的爬山運(yùn)動量是導(dǎo)致老人心血管疾病突發(fā)的最主要原因 。
 
冬天過去后，春天溫暖的氣候比較適宜進(jìn)行戶外爬山活動 。但在冬天運(yùn)動量較小的情況下，人們在爬山時(shí)往往不注意控制運(yùn)動量 。有的人爬得太快太猛，心肌耗氧量會明顯增加，這種情況下就很有可能因?yàn)檫^度勞累造成頭暈、心慌、胸悶、乏力等不適癥狀，甚至誘發(fā)心絞痛，非常危險(xiǎn) 。
 
另外，山里的氣候潮濕，有心血管病史的爬山者易被鏈球菌感染，造成風(fēng)心病發(fā)作 。山上交通不方便，如果出現(xiàn)心血管疾病的其他并發(fā)癥不及時(shí)救治，患者極易發(fā)生急性心肌梗死 。
 
近年來，出現(xiàn)心肌梗死并不都是中老年人的事情，年輕患者也要注意保護(hù)心臟健康 。耿召華博士建議，有冠心病，高血壓病史的患者，爬山時(shí)應(yīng)該依據(jù)自己身體情況，最好選擇海拔不高、山勢緩和的小山進(jìn)行爬山鍛煉 。
 
爬山的最佳時(shí)間應(yīng)該是下午，因?yàn)榍宄?點(diǎn)到上午10點(diǎn)，血液為時(shí)段性血粘階段，此時(shí)進(jìn)行爬山等劇烈運(yùn)動容易發(fā)生危險(xiǎn) 。同時(shí)，爬山過程中要根據(jù)身體情況適當(dāng)休息，千萬不要一味逞強(qiáng) 。隨身一定要攜帶好急救藥品，放在好拿出的位置 。如果出現(xiàn)急性反應(yīng)，要第一時(shí)間送醫(yī)院救治，以防出現(xiàn)意外 。此外，老人養(yǎng)生爬山運(yùn)動保健要注意什么？詳情可閱讀：老人養(yǎng)生爬山運(yùn)動保健要注意什么？

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