核心提示：生活中時刻皆可健身，只要你保持樂觀、積極、向上的情緒，就已經(jīng)是確保身體健康的其中一個方式 。
健身其實很簡單，想要更長壽？就要保持快樂，這是英國倫敦大學(xué)一項為期5年的科學(xué)研究得出的結(jié)論 。他們指出，快樂就能強身健體，讓人活得更久，心態(tài)樂觀的人比其他人早死的風(fēng)險降低35% 。
該研究基于4000名52歲到79歲的人的資料進行，并發(fā)現(xiàn)這些人中越知足、越快樂的人，壽命越長 。健康心理學(xué)家安德魯·斯特普托(Andrew Steptoe)在英國《每日快報》上表示：“現(xiàn)有的調(diào)查結(jié)果，證明老人保持積極向上的心態(tài)很有必要 。”
之前，科學(xué)家早已通過實驗證明，樂觀情緒能夠降低壓力相關(guān)的荷爾蒙分泌，改善新陳代謝，從而保持人體更健康，達到長壽的目的 。而這項最新的研究結(jié)果，已經(jīng)發(fā)表于《國家科學(xué)院記錄》期刊，專家提醒人們，面對一個裝了半瓶水的瓶子，你的態(tài)度是“半空”還是“半滿”，會影響到健康 。
因此，生活中無時無刻皆可健身，只要你保持樂觀、積極、向上的情緒，就已經(jīng)是確保身體健康的其中一個方式 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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