正確的睡覺姿勢不但可以防病，也可以治病 。如身體不適，變換睡姿對您會有所幫助 。
 
高血壓
 
宜采用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約15厘米，過高過低皆可產(chǎn)生不適感 。
 
心臟病
 
心臟功能尚好者可向右側(cè)臥，以減輕對心臟的壓迫 。若已出現(xiàn)心衰，可半臥位，切忌左側(cè)臥或俯臥 。
 
腦血栓
 
有關(guān)專家調(diào)查了2000個腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人習(xí)慣于側(cè)臥 。在動脈硬化的情況下，側(cè)臥使頸部血流速度減慢，血液容易在動脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓 。為此，仰臥睡眠較妥當(dāng) 。
 
肺氣腫
 
患有肺氣腫的中老年人應(yīng)仰臥，并抬高頭部，同時雙手向上微伸，以保持呼吸暢通 。
 
胃病
 
胃潰瘍病人宜提倡左側(cè)臥位 。如果向右側(cè)臥，從胃部流向食管的酸性液體回液量大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，可引起胃部疼痛 。
 
肝膽病
 
急慢性肝病、膽結(jié)石、膽囊炎等肝膽病患者宜左側(cè)臥，有利于病情好轉(zhuǎn) 。另外，冬季簡單小運動養(yǎng)生防疾病，詳情可參考：冬季簡單小運動養(yǎng)生防疾病

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