上海書展健康公益活動上獲悉，上海中醫(yī)藥大學教授潘朝曦應邀作的“遠離疾?。鹤屔罡篮?rdquo;健康講座，受到群眾歡迎 。
 
潘朝曦介紹，心腦血管疾病、糖尿病和惡性腫瘤因發(fā)病甚眾，危害巨大，是目前威脅人類生命與健康的三大殺手 。因此，采取有效措施已刻不容緩 。
 
他提出，應對三大疾病，除了在飲食上做到腹宜常空、味不可厚、食品天然、干凈新鮮外，運動也應做到動中有節(jié)，就是運動必須符合法度和規(guī)律 。法度一般包括動靜八大得宜，即動靜與年齡相宜，動靜與性別相宜，動靜與體質相宜，動靜與健康狀況相宜，動靜與職業(yè)相宜，動靜與氣候相宜，動靜與地域相宜，動靜與人種相宜 。規(guī)律是年輕多動，年長少動;肥人多動，瘦人少動;寒人多動，熱人少動;壯者多動，弱者少動;健者多動，病者少動;腦力勞動者肢體多動，體力勞動者肢體少動 。當然，運動還應根據(jù)具體情況區(qū)別對待 。此外，運動需要補鈣，教給孕媽媽給孩子補鈣的策略

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