在這大熱天里，有人整天躲在空調(diào)房里懶得動(dòng)，也有人堅(jiān)持每天鍛煉身體 。到底如何運(yùn)動(dòng)?怎樣選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和環(huán)境?運(yùn)動(dòng)量該如何把握?

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