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步驟1：把四種不同的米準備好，比例是1：1，食譜中的份量適合3-4人食用，如果人少可以按照比例減量；bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)


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步驟2：把四種米混合在一起，簡單沖洗后放到電飯鍋里，加上適量的清水 。糙米比較硬，也比較耐煮，放的水量要比平時燜煮白米的水量多一些；bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)
還需要注意一點是，如果電飯鍋燜煮米飯功能有”糙米飯”的功能，用時會比較長，可以直接用這個功能燜煮糙米飯，如果沒有”糙米飯”功能，燜煮米飯時間又短，需要提前把米浸泡半小時以上，再進行燜煮，這樣能夠保證糙米飯熟透軟香，軟一些口感才會更好 。bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)


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步驟3：我的電飯鍋是有”糙米飯”功能的，所以我就直接用了電飯鍋的功能鍵，電飯鍋停止工作后，打開鍋蓋，味道特別好聞 。bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)


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糙米飯就做好了，顆粒分明，軟硬度適中，尤其新出鍋的熱乎乎的糙米飯，特別好吃 。bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)
現(xiàn)代都市里的人平時吃飯都太過于精細，而精米細面因為過度加工，雖然口感好，卻失去了很多營養(yǎng)元素，不知不覺吃得過多，再加上工作忙碌少運動，容易造成脂肪堆積，影響身體健康 。想要身體好，還是要自己平時多注意飲食調(diào)整和適當?shù)倪\動與放松 。bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)


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平時工作忙，周末不能再加班或窩在家里當沙發(fā)土豆，趁著四月春暖，正適合出游踏青，享受自然，給緊張的生活一個放松的機會，也讓自己好好欣賞一下自然界的美景，享受家庭帶來的幸福感 。bAK教師資格證官網(wǎng)_普通話成績查詢_青驕第二課堂_中國人事考試網(wǎng)_學(xué)信網(wǎng)登錄入口官網(wǎng)-淮考網(wǎng)


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