運動是人類的天賦，大多數孩子從1歲左右開始就開始表現很強的運動欲望 。但是，很多家長怕孩子磕磕碰碰，或者沒有時間帶孩子，或者以車代步，很多5歲以下的兒童運動時間大大減少，這對孩子的健康是非常不利的 。其實，兒童多運動的好處是非常多的 。
 
 
專家認為，為了孩子身心(特別是大腦)正常發(fā)育，小兒應該保證充足運動，1至5歲的孩子每天至少保證3小時的身體活動，鍛煉形式包括：追逐游戲、游泳和攀爬等，其中每天應至少步行15分鐘，比如，步行去托兒所或逛街等 。“指南”甚至建議，不會走路的孩子也需要運動，可以讓小家伙游泳、在健身墊上滾爬、拉動玩具等，其目的是讓孩子多消耗熱量 。另外，“指南”對久坐時間也做了嚴格說明：2—5歲兒童每天只能看1個小時的電視或電腦屏幕，2歲以下的孩子應徹底遠離電視電腦 。
 
之所以兒童應多運動的警告被多次提及，是因汽車越來越普及的今天，在大人越來越懶惰的情況下，孩子們也越來越不愛運動 。調查發(fā)現，英國學齡前兒童每天活動時間只有2—2.5小時，1/4的孩子到上學年齡時已經發(fā)生身體超重問題，其關鍵原因是嬰兒車和汽車坐多了 。英格蘭首席衛(wèi)生干事戴姆·薩利·戴維斯教授表示，多項國際研究發(fā)現，摸爬滾打、嬉戲玩耍是保證幼兒早期最大程度開發(fā)大腦非常重要的活動，5歲以前，必須鼓勵和引導孩子多運動 。
 
而國內的孩子又是如何呢?我們發(fā)現，國內的汽車也逐漸增多，家長對孩子的寵溺也和以前一樣嚴重，在一個家庭一個孩子的情況下，大人怎么舍得孩子去摸爬滾打呢?捧在手心都來不及 。這種情況導致到上小學的孩子，體力越來越跟不上，但是體重越來越上去了 。這對孩子的健康是非常不利的 。因此，為了孩子更健康的成長，年輕的父母們應該多注意讓孩子從小就多運動 。如果您還想了解更多關于兒童運動的好處，歡迎繼續(xù)閱讀下面這篇文章：適合兒童的8大游戲 鍛煉身體又有益心智

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