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跑步 ， 貴在堅(jiān)持！這已經(jīng)成為了一句耳熟能詳?shù)脑?。有人對這句話可能并沒有什么感覺 ， 因?yàn)樗偸侨昼姷臒崆?nbsp;， 熱情過后便是一無所獲 。對于跑步堅(jiān)持下來的人來說 ， 它受益是最深的 ， 也是最有發(fā)言權(quán)的 。那為什么要堅(jiān)持跑步？跑步究竟有什么好處呢？接下來將為您分析五大點(diǎn)原因：
一、跑步可令人聰慧
德國明斯特大學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家的試驗(yàn)結(jié)果表明 ， 有間歇跑步習(xí)慣的人們體內(nèi)有較高水平的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子 ， 該因子可促進(jìn)（特別是海馬體中的）神經(jīng)細(xì)胞的生長 ， 并延長神經(jīng)細(xì)胞的壽命 。這部分人群體內(nèi)的去甲腎上腺素水平也較高 ， 這意味著 ， 他們有更好的覺醒和應(yīng)激反射能力 。
二、跑步不會(huì)損傷膝蓋
跑步會(huì)損傷膝蓋嗎？事實(shí)上 ， 最近一項(xiàng)研究證實(shí) ， 人類的關(guān)節(jié)是完全能夠承受跑步帶來的壓力和摩擦的 ， 即使是新手也完全沒有問題 。
三、跑步有助于提高記憶力
已有研究表明 ， 跑步可提高突觸可塑性 ， 讓人精神飽滿、充滿活力 。對于許多常年堅(jiān)持跑步的人 ， 日復(fù)一日的所見所聞都會(huì)有序的存入記憶庫 ， 積淀下來為日后所用 。
四、跑步可讓人集中注意力
環(huán)境與行為心理學(xué)發(fā)現(xiàn) ， 自然環(huán)境對人類有很多好處 。最近的許多研究表明 ， 自然有幫助人類減壓和延長壽命的作用 。
五、跑步可令人心情愉悅
跑步會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生一種叫花生四烯乙醇胺的物質(zhì) ， 它也是巧克力中的一種獨(dú)特成分 ， 能迅速使人體產(chǎn)生良好反應(yīng)的神經(jīng)發(fā)生興奮 ， 不僅能使人產(chǎn)生心情愉悅的感受 ， 還能消除疲勞、提神醒腦 。
綜上所述 ， 跑步可以讓人變得更加的聰明 ， 并且不會(huì)損傷膝蓋 。跑步還有助于提高記憶力 ， 可以讓人集中注意力 。最重要的是 ， 跑步讓人心情愉悅 。如果一個(gè)人心情好了 ， 那做什么都事半功倍了 。為什么要堅(jiān)持跑步？這就是原因 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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