骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病 。對于老年人來說 ， 老年性骨質(zhì)增生是很高發(fā)的病癥 ， 像這樣患有骨質(zhì)增生的老人 ， 最好也不要爬山 。因為骨質(zhì)增生會引起關(guān)節(jié)接合處的不平整 ， 在爬山的時候就容易磨損 ， 磨壞關(guān)節(jié) ， 自然就會疼痛 。那么你知道日常生活中 ， 為什么骨質(zhì)增生為什么不能爬山呢？
并不是所有有關(guān)節(jié)病的病人都不能爬山 ， 要分清楚是什么關(guān)節(jié)病 。如果是骨性關(guān)節(jié)病的話 ， 不僅不能爬山 ， 最好上樓梯的次數(shù)也要盡量減少 。
另外 ， 爬山是一個多次重復(fù)彎曲膝蓋的過程 ， 關(guān)節(jié)在這個過程中運動的次數(shù)相對增加 ， 那磨損的幾率也就增加了 ， 磨損過多 ， 關(guān)節(jié)變壞的幾率也加大了 。
登山應(yīng)該要緩慢行走 ， 最忌諱一路又蹦又跳 。要注意力集中慢慢走 。爬山也是因人而異的 ， 也有很多上了年紀(jì)的人是爬山高手 ， 但大家登山的時候不要和別人比 ， 自己走好自己的路 ， 切勿急躁想趕上前面的人 。
 
有骨質(zhì)增生的老人 ， 其實不爬山 ， 骨質(zhì)增生也會慢慢加劇 ， 但是 ， 如果爬山的話 ， 很有可能會加快骨質(zhì)增生的速度 。
骨質(zhì)增生壓迫周圍組織（血壓、神經(jīng)、肌肉等）就會出現(xiàn)不適感 ， 影響生活質(zhì)量 。為了減輕患者痛苦 ， 患者可以用特制的中藥敷在人體病變部位（頸椎、胸腰椎、膝關(guān)節(jié)、足底部等） ， 再用石蠟覆蓋于中藥上面 ， 進(jìn)行自然療法 。最后 ， 患有骨質(zhì)增生的老年人盡量不要爬山 。

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