誰(shuí)說(shuō)跳繩只是女人的專(zhuān)利?男人也可以跳繩，而且男人跳繩對(duì)身體健康是很有好處的 。光跳起來(lái)就能健身，是不是很劃算呢?除了省事，跳繩還有很多優(yōu)點(diǎn)，所以跳繩運(yùn)動(dòng)在男人中間流行已經(jīng)逐漸成為一種趨勢(shì) 。
 
 
跳繩不僅可以使下肢強(qiáng)壯，對(duì)上半身也是很好的鍛煉 。當(dāng)然，有的男士可能會(huì)認(rèn)為，跳繩有點(diǎn)兒像是女子的運(yùn)動(dòng)，但是想想連拳王泰森都是跳繩運(yùn)動(dòng)的擁戴者，男士們就該放棄這種偏見(jiàn)了吧 。
 
跳繩運(yùn)動(dòng)成白領(lǐng)男新寵
 
25歲的萊尼·肯辛供職于一家大型的跨國(guó)公司，他辦公室 的抽屜里就常備一根塑料跳繩 。“我習(xí)慣在累的時(shí)候找空地跳一會(huì)兒，比如在公園、過(guò)道里 。我現(xiàn)在玩‘雙跳’什么的已經(jīng)不成問(wèn)題了，還和一群志同道合的朋友們 學(xué)到了不少新花樣 。很多人可能覺(jué)得跳繩是項(xiàng)很乏味的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不是的 。當(dāng)你掌握要領(lǐng)以后，它就會(huì)變得樂(lè)趣橫生 。” 正如萊尼所說(shuō)，跳繩運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、花樣多，對(duì)體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面 。
 
英國(guó)著名歌星詹姆士·莫里森在最近的新歌“你給我些什么”的MTV里，還加入了跳繩比賽的場(chǎng)景 。除了歌星外，許多年輕的運(yùn)動(dòng)員也加入了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們認(rèn)為，跳繩可以賦予他們很多運(yùn)動(dòng)以外的東西 。
 
跳繩要注意保護(hù)膝蓋，同時(shí)也要在相對(duì)寬敞的環(huán)境，不要打到家具或其他人身上，那是很痛的 。另外，跳繩要堅(jiān)持一定的數(shù)量才有效果，而且要及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前最好吃一點(diǎn)東西 。如果你還想了解更多關(guān)于跳繩的資訊或知識(shí)，歡迎繼續(xù)點(diǎn)擊閱讀這篇文章：教您跳繩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)!

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