太極拳寓太極理論于拳術(shù)之中，故名為太極拳 。欲練好太極拳，于理則須明無(wú)極的指導(dǎo)太極的含義；于拳則又需在理的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)手足，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，方能成功 。太極拳是一種性命雙修的內(nèi)功拳術(shù) 。通過(guò)練習(xí)這種拳術(shù)既可以防身自衛(wèi)又可以祛病延年 。“練拳先從無(wú)極始，陰陽(yáng)開(kāi)合認(rèn)真求 。”
首先，要練好太極拳必須明白太極拳是怎樣一種拳術(shù)？它具有什么樣的內(nèi)涵和性質(zhì)？概括為一句話：太極拳是一種性命雙修的內(nèi)功拳術(shù) 。性命雙求也可稱為心腎雙求，心主性，腎主命；心象火，腎象水 。性命雙修就是要通過(guò)練習(xí)太極拳達(dá)到身體內(nèi)部水火既濟(jì)，陰陽(yáng)調(diào)和從而健康長(zhǎng)壽的目的 。

如何才能練好太極拳？
太極理論，可以說(shuō)是東方哲學(xué)中的一種極具代表性的理論 。在我國(guó)，從它出現(xiàn)到現(xiàn)在的二十多個(gè)世紀(jì)中，吸引了無(wú)數(shù)學(xué)者對(duì)之進(jìn)行研究，使這個(gè)理論日趨完善而嚴(yán)密 。太極拳的創(chuàng)造者，也正是引用了前人的研究成果，加以延伸和推廣，使它和武術(shù)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合；使練武者通過(guò)練習(xí)這種拳術(shù)既可以防身自衛(wèi)又可以祛病延年 。

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