核心提示：瑜伽作為室內(nèi)減肥運動，其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞 ?？赡阌袥]有想過跟他來一次情侶瑜伽，在愛的眼神中，心跳代謝更快，燃脂效果更好，一邊甜蜜一邊享瘦，一舉兩得哦 。
No.1 站扶持式
 
 
呼氣并繼續(xù)伸展，身體向下傾斜，用腰力、挺胸、盡可能抬高右腿，目視前方……關(guān)鍵是，讓你親密愛人的那雙小手輕托住你的腰部，怎么樣，感覺不累了吧？
No.2 海輪動式
 
 
左肩向后拉，左臂向天花板伸展，看見你的大拇指了嗎？左臂與右臂在一條直線上保持15秒，右手放在地板上支撐住，重復(fù)另一邊 。
No.3 戰(zhàn)士式
 
 
把你的右手放在你腳后跟的地面上，提升左側(cè)臀部，希望你們能多保持幾秒鐘，兩個人一起數(shù)10下，好嗎，然后做深呼吸讓機(jī)體血液循環(huán)的力量加強 。
No.4 “樹”愛式
 
 
男方抬起右腳，女方則把右手放在他的小腳中部，以保持他的平衡 。男方用右手護(hù)一下女士的臍部，兩個人一定要站穩(wěn)，可以站得親密些，那樣更穩(wěn)定 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 怎樣選購瑜伽用品
• 辦公室瑜伽讓你遠(yuǎn)離疾病
• 瘦腰柔軟瑜伽重塑迷人曲線
• 孫儷的瑜伽瘦身保養(yǎng)秘訣
• 愛笑瑜伽流行的解壓方式
• 心靈瑜伽讓你除心病得健康
• 瑜伽可以預(yù)防乳腺癌
• 減肥最好的瑜伽減肥招式
• 簡單的瑜伽瘦腿技巧
• 蝴蝶式瑜伽 緩解痛經(jīng)