荔枝營養(yǎng)豐富，它能為人體提供所需營養(yǎng)元素，其中的維生素C能有效提高人體免疫力；荔枝具有理氣散結(jié)、鎮(zhèn)痛止痛的作用，對(duì)于病后體虛、脾胃虛弱的人有很好的滋補(bǔ)作用，消化不良者適當(dāng)食用還能增進(jìn)食欲 。荔枝含有蘋果酸、枸櫞酸等有機(jī)酸，它能生津止渴，促進(jìn)口腔分泌唾液，增強(qiáng)消化能力 。
荔枝的作用
1、增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力 。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補(bǔ)品 。
2、降低血糖
雖然荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜 。
3、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
5、祛斑作用
常食荔枝可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，也可讓皮膚變得更加光滑 。
6、滋補(bǔ)作用
荔枝釀酒，對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用 。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用 。
7、排毒養(yǎng)顏
荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補(bǔ)益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果 。

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