很多人以為男人身強力壯，不輕易得病，但是很多男人病都是潛藏起來不易被發(fā)覺，直到癥狀比較明顯才引起重視 。而且男人常常拒絕看醫(yī)生，因此，那些“帶病出征”的男人，數量也許比你想象得要大得多 。前列腺炎、精子活力不高、不孕不育就是常見的“男人病” 。我們今天來說的是，男人應該多運動，運動有助于提高精子活力，而精子活力不高，也是造成不孕不育的原因之一 。
 
一項新的研究顯示，與運動量小或運動量過大的男性相比，進行有規(guī)律適量運動的男性，其體內的精子較有活力 。
       
 
      運動有益于增強精子活力
 
日本山口大學的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析 。他們根據這些男性的平常運動量的高低，把他們分為三組，即運動量過大、適量運動和運動量小 。
 
研究結果顯示，平均來說，適量運動組的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40% 。而大運動量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，進行小運動量者，則有27%的人精子活力低于40% 。
 
研究人員指出，健康的生活方式有助于促進生殖系統(tǒng)健康，而運動更為重要 。但只有進行適量運動，才能提高精子的活力 。
    
      為了精子 男人應戒煙
 
除了運動提高精子質量外，其它一些生活習慣也有助于調高精子質量比如戒煙 。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱 。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少 。
 
微微健康網小結：現代生活男人應酬加班，能運動的時間越來越少，但也不應該忽視自己的身體健康 。如果真的沒有運動時間或不想運動，可以嘗試一些能輔助提高精子活力的產品，比如新稀元體恒健育之緣片 。如果您還想了解更多關于運動保健的知識，歡迎點擊：多曬日光浴可提高精子活力

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