平時吃完飯打一個嗝是正常的 ， 那就是通俗上說的“飽嗝” 。但是有很多人都有這種情況 ， 不知怎么的一直打嗝打個不停 ， 怎么也停不下來 。今天我們教大家5個即時消除不停打嗝的方法 ， 其中就包括了按摩運動保健法 。
 
    嗝在醫(yī)學上叫“呃逆” 。治打嗝的關鍵點有五個：也就是一憋二壓三按揉四打噴嚏五摳喉 。
    先深深地吸一口氣 ， 然后憋住 ， 直到不能再憋時 ， 最后慢慢地將氣吐出來 。重復3至4次即可 。
    用自己的兩個大拇指尖由輕到重按壓攢竹穴 ， 力度以有酸脹感且能忍受為度 ， 然后持續(xù)3至4分鐘 ， 這時往往會感覺有股氣從上往下走 ， 隨之打嗝緩解 。攢竹穴在兩個眉頭凹陷中 ， 左右各一個穴位 。
    用大拇指尖分別按壓內(nèi)關穴 ， 每側1至2分鐘;用大拇指尖分別按揉足三里穴 ， 每側3至4分鐘 。用力以有酸脹感且能耐受為度 。內(nèi)關穴在腕橫紋上2寸 ， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間;足三里穴在膝眼下3寸 ， 脛骨前嵴外一橫指處 。
    用棉球棒輕輕捅自己的鼻腔 ， 使自己打噴嚏 。噴嚏一打 ， 打嗝即止 。
    用手指、筷子或者小勺把兒 ， 輕摳舌根 ， 使自己產(chǎn)生嘔吐反應 。一惡心欲吐 ， 打嗝即止 。
    一般說來 ， 因過飽、生氣、受涼所導致的打嗝用這五種方法都能收到很好的效果 。如果是一些疾病的伴隨癥狀 ， 比如中風后出現(xiàn)打嗝 ， 輕癥也能有效 ， 但在嚴重階段就需配合藥物治療 。所以 ， 如果用這五種方法還不能止住打嗝 ， 最好上醫(yī)院找醫(yī)生檢查治療 。
    微點評：不停地打嗝 ， 有時讓我們很尷尬 ， 有時又令我們感覺很難過 ， 好像怎么也停不下來似的 。所以 ， 今天教大家的包括按摩運動法在內(nèi)的阻止打嗝的方法 ， 希望對大家有用 。如果您還想了解更多健康資訊 ， 歡迎繼續(xù)關注微微健康網(wǎng)的運動保健頻道 。點擊了解：按摩攢竹穴 緩解疲勞預防老花眼

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