登山杖 ， 是我們?cè)谂郎降臅r(shí)候必須要用到的一種武器 ， 登山杖的使用是很多人都不知道的 ， 很多不長(zhǎng)期登山的人就不知道如何來(lái)使用這個(gè)登山杖 ， 那么在登山的時(shí)候就會(huì)遇到很多麻煩和難事 ， 這個(gè)登山杖的用處是很大的 ， 而使用登山杖有很多技巧需要我們掌握 ， 會(huì)使用登山杖之后登山才會(huì)更有趣 ， 那么如何來(lái)使用登山杖好呢？
腕帶的使用：很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會(huì)離開(kāi)自己的手腕而已 ， 其實(shí) ， 腕帶的重要性不亞于登山杖本身 。我們?cè)谑褂玫巧秸认缕聲r(shí) ， 登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;在上坡時(shí) ， 手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖 ， 從而產(chǎn)生上坡的助力 。腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來(lái) ， 手從腕帶的下方穿入 ， 將帶子壓在我們的手掌之中 ， 然后再輕輕的抓住把手即可 ， 透過(guò)腕帶來(lái)支撐登山杖 ， 而不是緊緊地抓著把手施力 。
3、登山杖杖尖所用的橡膠套 ， 它的作用不止是保護(hù)杖尖 ， 比如走在堅(jiān)硬的巖石、水泥、柏油路面上 ， 使用橡膠套的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于普通杖尖 ， 既降低了杖尖磨損 ， 又能提供更佳的彈性和摩擦力 。另外 ， 有適合在冰面使用 ， 配有鋒利鋼尖的冰地套 ， 也有適合不同路面的多種健行套 。
4、使用雙杖：登山杖主要有兩個(gè)作用：平衡和支撐 。陸生哺乳動(dòng)物一般采用四肢著地的行走方式 ， 分擔(dān)身體重量 ， 而人進(jìn)化為兩肢著地行走后 ， 原來(lái)由四個(gè)受力點(diǎn)分擔(dān)的重量 ， 現(xiàn)在由兩個(gè)點(diǎn)分擔(dān) ， 腿部的負(fù)重先天就增加了一倍 ， 再加上背包的重量 ， 長(zhǎng)時(shí)間行走 ， 腿部的負(fù)荷可想而知 。使用手杖可以增加受力點(diǎn) ， 降低腿部的負(fù)荷 ， 但是如果只使用一支手杖 ， 不論你把它擺在哪邊 ， 支撐的力量都不是平衡的(試想一下三條腿的方桌) ， 使用手杖一側(cè)降低的壓力會(huì)轉(zhuǎn)移到?jīng)]有使用的一側(cè) ， 反而會(huì)因?yàn)槭芰Σ痪鶆蚨龃笫軅目赡苄?。所以在歐美登山杖大多是成對(duì)銷售的 ， 更有一些品牌設(shè)計(jì)了左右手不同的款式 ， 適應(yīng)兩手不同的抓握需要 。而在國(guó)內(nèi)由于對(duì)傳統(tǒng)拐棍的固有意識(shí) ， 以及對(duì)登山杖概念的認(rèn)識(shí)不清 ， 很多人在山地運(yùn)動(dòng)中依然使用一支登山杖 ， 這是對(duì)登山杖使用的最大誤區(qū) 。
使用登山杖的時(shí)候就是這些知識(shí) ， 我們了解了之后就可以順利的讓自己登上山峰 ， 長(zhǎng)期登山的話還有幫助骨骼發(fā)育的好處 ， 而在登山的時(shí)候一定要注意很多事項(xiàng)的 ， 登山雖然說(shuō)對(duì)身體很好 ， 但是如果自己登山的時(shí)候不注意事項(xiàng) ， 路滑的時(shí)候不使用登山杖的話 ， 那么滑下山就不好了 。

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