為何壓力會讓人肥胖？
因為壓力激活了肥胖基因——
有的肥胖基因讓人食欲大開：當人身臨壓力情境(如面臨資金問題或者老板施壓)時，會點燃你對富含碳水化合物食物的激情，進食這些食物時，應激激素才會有所平靜 。
有的肥胖基因能增加脂肪儲量：對我們的史前祖先來說，壓力意味著自然災害或者野獸的逼近，機體需要額外的能量來應對食物短缺或者與野獸搏斗，因此快速儲存脂肪的過程非常重要 。
“營養(yǎng)不良”，對機體也是個巨大壓力 。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦若在妊娠早、中期營養(yǎng)不良，她們的孩子成年期肥胖的可能性為50% 。原因是，人類在食物匱乏的環(huán)境中進化，體內(nèi)產(chǎn)生了節(jié)約基因，這種基因，能使機體消化增強，能量吸收增加，減少能量消耗，同時促進脂肪合成 。
目前認為胚胎或嬰幼兒時期營養(yǎng)不良，導致節(jié)約基因表達水平上調(diào)，使更多的干細胞分化成脂肪細胞 。
“睡眠缺乏”，對機體也造成了壓力 。法國科學家的一項調(diào)查顯示，如果一個人連續(xù)兩天平均只睡4個小時，那么其體內(nèi)負責饑餓感的荷爾蒙饑餓激素就會增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和食欲的荷爾蒙瘦素就會相對減少 。
那我們?nèi)绾侮P閉肥胖基因？

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