“吃得飽，身體好”已經(jīng)被“節(jié)食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養(yǎng)生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效 。下面介紹的是手部保養(yǎng)法，不妨你也試一試 。
                                               
旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉 。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形 。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以后，拇指就會有節(jié)奏地旋轉，而且覺得心情舒暢 。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可 。
自我握手 
作為養(yǎng)生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手 。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際 。緊握3秒鐘后雙手分開 。左右相互緊握5～6次 。
手指交叉 
當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起 。某只手拇指在上交叉一會兒后，再換成另一只手拇指在上 。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側盡量緊靠在一起 。反復進行幾次 。
溫風吹手 
許多人在洗發(fā)后都用電吹風吹干 。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養(yǎng)生效果卻是很大的 。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然后再靠近手掌吹風 。這樣反復進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發(fā)出的溫風刺激到 。
旋轉網(wǎng)球 
雙手夾住網(wǎng)球，慢慢而有力地旋轉，通過網(wǎng)球?qū)φ麄€手掌進行刺激 。還可以把雙手指叉起來，夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開，然后再度掀按 。如此反復進行多次 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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