在最初減了幾斤之后，效果就越來越差 。直到最后毫無效果 。一般這種情況的原因在于：

1、反復(fù)做同樣的訓(xùn)練 。每隔4-6周改變一下運動計劃 。


2、攝入熱量不足 。沒有足夠的燃料來維持活動量，體重實際上會停止減輕 。3、鍛煉過于頻繁 。人體會做出應(yīng)激反應(yīng)，減少你一天當(dāng)中燃燒掉的熱量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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