女性都是愛美的，但是如果因為自己的身高不夠給自己帶來一定的影響，這是女性朋友都非常痛苦的，由于體制的原因，女性的身高不會像男性那樣的高挑，而且要是父母身材矮小，對女性的身高影響是比較大的 。所以女性要注意后天因素的作用，成功的實現(xiàn)長高的愿望，不要為自己的人生留下遺憾 。那么女生增高需要注意哪些方面呢？
1、運動選項有“高”招
運動是促進寶寶長高的又一重要因素 。寶寶若經(jīng)常參加體育活動，能促進身體的新陳代謝，加強血液循環(huán)，這樣就能給骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長發(fā)育旺盛，寶寶自然就長高了 。但寶寶的活動應(yīng)當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等 。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的 。
女生增高的方法有哪些？
2、快樂情緒不可少
讀書、補習、學(xué)電腦、學(xué)琴，寶寶的生活被繁重的課業(yè)、學(xué)藝課程所填充，雖然達到了父母望子成龍的期盼，可是休息的時間越來越少，這就難免不影響寶寶的生長發(fā)育 。兒科專家們說，影響寶寶生長的重要荷爾蒙之一——生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少 。如果您的寶寶一直處在課業(yè)壓力大、就寢時間拖后、心情也不愉快的狀態(tài)里，那就容易“低人一頭”了 。
3、吃食不要挑
人的長高過程一般有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，增長速度最快，寶寶到1歲時，幾乎長到出生時的1.5倍;另一個是青春期，這個時期的寶寶每年可長高10厘米 。到了青春發(fā)育后期，大約20歲左右，人的生長速度就下降，逐漸到幾乎停止 。人的個子長高，是由于長骨兩端的骺軟骨不斷生長的緣故 。而人的骺軟骨生長，一方面要靠身體吸收足夠的營養(yǎng)，包括無機鹽、鈣、磷等;另一方面要靠身體中的內(nèi)分泌激素，包括生長激素、催乳素和黃體化激素以及性激素的調(diào)節(jié) 。這樣，骺軟骨不斷地生長，人就長高了 。直到20-25歲，骺軟骨部分閉合才停止生長，此時人就不再長高 。

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