大多數(shù)拉丁舞都是兩人跳的，因而兩人的共同很主要，而倫巴舞的節(jié)拍稍緩，但關(guān)于身體的舉措細節(jié)要求更高，兩人手臂力氣的傳遞更顯主要 。那么練習(xí)倫巴時怎么掌握手臂力量的傳遞呢?
要做到小我重心穩(wěn)妥，不以手臂用力
拉丁舞中，每小我都要有本人不變的重心，相互之間的引帶只是身體很小的力氣 。身體轉(zhuǎn)變時，環(huán)繞的軸永遠是脊椎，倫巴時肩手下沉，腳重心下踩，將重心降低，而脊椎向上，維持身體內(nèi)部均衡 。此時要收緊大腿內(nèi)側(cè)、臀部、腹部、側(cè)腰，如許身體的擰動就不會將良多力氣傳到手臂上，然后影響舞伴的重心了 。
手肘不要移到身體后側(cè)，最多夾緊在身側(cè)
倫巴舞時，密斯將右手手臂的大臂夾緊，肌肉收緊，假如男人給密斯一個向后的推力時，要整個身體向后挪動，而不是手肘向后擺動 。而密斯身體向后的速度，要快于手臂傳力的速度，如許才干在男人中止推力時，穩(wěn)住身體的重心 。相同，男人承受推力時手臂也不需求加緊，而給密斯力氣時，則可以手肘稍前移 。
而假如男人給密斯一個向側(cè)轉(zhuǎn)的力氣，密斯的手臂不成以左右搖擺，將這個力氣消減失落，而依然應(yīng)該堅持大臂和身體的角度，身體敏捷順力扭轉(zhuǎn) 。
而男人給密斯力氣時，防止只是手上用力，而應(yīng)該是本人脊椎稍向給密斯力氣的偏向扭轉(zhuǎn)，身體擠壓，而使到手臂有一點點地力氣，小臂與地上的程度水平要維持不變，然則力氣是順著肩部-大臂-小臂-手，逐步減小的 。

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