愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節(jié)，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那么冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調(diào)節(jié)機能會發(fā)生一系列的變化，冬泳者必須對此有所了解 。這種變化可分為5個時期 。
1、平滑降溫期：
當冬泳者在冷空氣中脫去衣服后，人體就開始的熱量損失，體溫下降 。由于空氣的熱導系數(shù)是水的二十分之一，因而這種降溫是漸進的、平滑的 。他使臉部、手足部、胸腹部、背部及四肢的皮膚溫度逐步降低并且均勻起來，皮膚由溫熱過度到冷涼，縮小了與冷水的溫差 。
2、寒冷期：
入水后，人體散熱驟然增加 。皮膚緊縮，周身寒冷 。這時，神經(jīng)系統(tǒng)迅速傳遞冷信息，命令全身血管收縮，以減少散熱 。

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