太極拳是中國武術(shù)一種 ， 歸類為內(nèi)家拳 。1949年后 ， 被國家體委統(tǒng)一改編作強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、作為表演、體育比賽用途 。中國改革開放后 ， 部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手 。
太極拳作為一種老少皆宜 ， 內(nèi)涵豐富的養(yǎng)生健身之術(shù) ， 已從中國走向世界 。但是 ， 廣大習(xí)練太極拳的愛好者 ， 大多對(duì)太極拳的定義和內(nèi)涵 ， 都處于一種茫然的狀態(tài) 。那么 ， 太極拳的拳術(shù)概要是怎樣的？下面我們就一起來看看吧！
太極拳的拳術(shù)概要
天地之間 ， 世界之上 ， 萬物與機(jī)緣 ， 無時(shí)無刻不在變化 。樹木花草 ， 山岳樓臺(tái) ， 看似靜止 ， 無不在漸漸老化 。俗語說 ， 只有“變”是不變的 。太極拳就是要把種種變化 ， 在拳演練出來 。動(dòng)靜開合 ， 剛?cè)峥炻?nbsp;， 上下左右 ， 順逆纏繞 ， 忽隱忽現(xiàn) ， 虛虛實(shí)實(shí) ， 綿綿不斷 ， 周身一家 ， 一動(dòng)無有不動(dòng) ， 顯時(shí)氣勢充沛 ， 隱時(shí)煙消云散 ， 以意帶力 ， 到點(diǎn)融化于全身 ， 做到勁斷意不斷 ， 然后再輕輕啟動(dòng) ， 揮灑自如 。一意一念 ， 一舉一動(dòng) ， 隨心所欲 ， 都在自我控制之中 ， 以達(dá)到養(yǎng)生、防身的效果 ， 這就是太極拳 。太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”等為基本方法 。動(dòng)作徐緩舒暢 ， 要求練拳時(shí)正腰、收顎、直背、垂間 ， 有飄然騰云之意境 。清代拳師稱“拳勢如大海 ， 滔滔而不絕” 。同時(shí) ， 太極拳還很重視練氣 ， 所謂“氣” ， 就是修煉人體自身的精神力 ， 這是太極拳作為內(nèi)家功夫的特點(diǎn)之一 。
八種勁法中 ， 掤勁是八勁之本 ， 練太極拳不能須臾離開此勁 。它是彈簧力 ， 又如水托舟 ， 如戥稱量；是知覺力 ， 一切外來之力皆藉其辨別方向、大小 。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱 。例如 ， 掌心由內(nèi)向外纏絲稱為掤勁 ， 若掌心由外向內(nèi)纏絲則稱為捋勁 ， 若雙手同時(shí)將掤勁交叉向外掤出 ， 則稱為擠勁 。掤勁是向上向外之力 ， 使對(duì)方之力達(dá)不到胸部 ， 是保護(hù)自己的防御手法；捋勁是向旁的橫力 ， 三分向下 ， 七分向后 ， 用時(shí)要含胸轉(zhuǎn)腰坐胯三者一致 ， 防止對(duì)方肩擊胯打；擠勁是向前推扌鄭之力 ， 擠在手背 ， 另手輔之 ， 要點(diǎn)在于雙手用力一致 ， 兩腳抓地前弓；按勁是向前推擊或上掀之力 ， 用時(shí)須頂頭懸含胸拔背用腰力發(fā)出；采勁是以手抓住對(duì)方手腕和肘部向下向后下沉之力 ， 用時(shí)要含胸縮胯 ， 一般是先采后挒；挒勁是以手向左右上下?lián)蹰_之力 ， 用時(shí)要身軀配合以腰帶動(dòng)；肘勁是以肘擊人 ， 在近身時(shí)使用 ， 有“遠(yuǎn)拳近肘貼身靠”之說；靠勁是用肩擊胯打 ， 貼身時(shí)使用 。

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