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在戀愛(ài)里總是不能適應(yīng)親密該怎么辦?渴望戀愛(ài)又恐懼親密，如何拯救自己??戀愛(ài)寶典分享：怎么談戀愛(ài)?男女朋友關(guān)系如何維護(hù)?
一、在戀愛(ài)里總是不能適應(yīng)親密該怎么辦
戀愛(ài)寶典分享：怎么談戀愛(ài)?男女朋友關(guān)系如何維護(hù)?是自己真的不想戀愛(ài)，還是不想戀愛(ài)，如果有人過(guò)于接近我，我就會(huì)逃走。(情感困惑加導(dǎo)師\/信一對(duì)一免費(fèi)分析)
我不想承擔(dān)責(zé)任，雖然和他們有著很深的關(guān)系，但是我還享受著對(duì)他們有興趣的感覺(jué) 。我覺(jué)得自己沒(méi)有遇到真正想找的人，一個(gè)人聽(tīng)結(jié)果，決定戀愛(ài)關(guān)系，決定結(jié)婚關(guān)系，我就會(huì)逃走，放棄那個(gè)人。雖然不知道自己能和對(duì)方發(fā)展到什么程度，但是我真的想要和我在一起的人。我該怎么辦?
作為高等動(dòng)物的人，天生就有著對(duì)其他關(guān)系的依戀，而且這種需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他生物。深陷情感困擾無(wú)法自解?免費(fèi)領(lǐng)取1次專業(yè)情感分析>>
從進(jìn)化心態(tài)的角度來(lái)看，人在動(dòng)物界其實(shí)很弱。為了生存和發(fā)展，人類必須依靠其他同伴，在心態(tài)上發(fā)展依戀，這種依戀尤指身邊的重要關(guān)系。比如說(shuō)父母和伴侶，在這種依戀存在之后，人的心里充滿了安全感。
從親密關(guān)系心態(tài)角度看英國(guó)發(fā)展心態(tài)學(xué)家約翰? 鮑比在1950年代提出的依戀理論( attachtheory )進(jìn)一步表明依戀產(chǎn)生于嬰兒和父母的相互作用過(guò)程中，是感情上的聯(lián)系和羈絆。這種依戀逐漸形成工作模式，帶入成人世界，它將成為我們與他人之間的愛(ài)，相互守護(hù)的重要模式。
我們?nèi)祟愐簧荚诳释麑ふ遗c他人的安定、持續(xù)、溫暖的感情上的聯(lián)系。這也得到了許多研究的證實(shí)，有穩(wěn)定、持續(xù)配偶關(guān)系的人，感到幸福感更高、壽命更長(zhǎng)的原因。
其中之一，依戀是天生的驅(qū)動(dòng)力。
本能，本能，生存的需求，尋求和維持與重要對(duì)象的接觸，是人一生心靈的動(dòng)力，依戀和感情是親密關(guān)系的特征。(情感困惑加導(dǎo)師\/信一對(duì)一免費(fèi)分析)
其二，依戀關(guān)系促進(jìn)了不同的情感體驗(yàn) 。
感情反應(yīng)是依戀的核心特征，焦躁、冷漠、回避、對(duì)抗是依戀關(guān)系下我們產(chǎn)生的反應(yīng)，對(duì)我們產(chǎn)生最深刻的影響。
其三，分離、恐懼和不確定性引起了依戀的需要。
戀愛(ài)寶典分享：怎么談戀愛(ài)?男女朋友關(guān)系如何維護(hù)?當(dāng)人感到威脅時(shí)，例如遇到糾紛事件，面對(duì)生活的壓力和疾病，或者依戀關(guān)系本身受到攻擊，進(jìn)一步分離，引起強(qiáng)烈的感情反應(yīng)，產(chǎn)生痛苦的體驗(yàn)，依戀成為不感到無(wú)助感和無(wú)意義感的保護(hù)傘，感覺(jué)到與所愛(ài)的人的聯(lián)系，是調(diào)節(jié)人的感情的機(jī)械
所以，我認(rèn)為戀愛(ài)本來(lái)應(yīng)該是你的正常需要。但是，這反映出即使害怕戀愛(ài)，依戀的模式也妨礙了構(gòu)筑安全關(guān)系。
依戀理論研究表明，按照“避免親密”的高低和“放棄憂慮”的高低兩個(gè)維度，成人依戀類型分為安全型、迷戀型、疏遠(yuǎn)型和恐懼型四種依戀類型。
其中，不依戀的人有懷疑說(shuō)愛(ài)他的人的傾向，離他們太近的話有受傷害的危險(xiǎn)，他們也不能分離所以害怕付出感情，有懷疑親密性和他人的傾向。他們相信真愛(ài)不會(huì)持久，有難以支持伴侶感情的傾向。
同時(shí)，即使他們自己需要支持的時(shí)候，也不擅長(zhǎng)向合作伙伴尋求感情上的支持。親密關(guān)系中的整體表現(xiàn)出回避、逃避等特點(diǎn) 。
如果你屬于不安全類型的依戀，想要改變自己(很多實(shí)證研究顯示人的依戀類型是穩(wěn)定的，但絕不能改變)，該怎么辦呢?
首先，你需要了解和你在一起的人依戀的模式。特別是不安全類型的你，應(yīng)該更加了解、意識(shí)到自己，體驗(yàn)、思考什么是讓自己害怕的深深的感情。希望你們能接受，盡管你們自己和伴侶有著不安全的依戀。

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