3組瑜伽減肥動作 輕松燃脂
3.三日月式
兩臂向上伸直，拉伸側(cè)腹 。然后向右側(cè)傾倒，恢復后再向左側(cè)傾倒 ?；謴托乩恢茫瑫r舒緩肩部緊張 。胃部上方積累贅肉的mm可以多做這個練習 。
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